Ahimè, tutt’altro che legami sempre correlati implicano amore e rispetto reciproci. Cosa succede se la comunicazione con alcuni membri della famiglia ti rovini solo i nervi?

Fin dall’infanzia, molti di noi sono stati ispirati al fatto che la famiglia sia santa e che gli anziani dovrebbero essere rispettati. Ma se il comportamento di un altro influisce negativamente sulla tua condizione, indipendentemente da chi hai una persona, devi costruire confini con lui e difenderli.

Ciò è particolarmente vero per coloro che sono abituati a non discutere con gli altri, non per discutere e sempre per favore. Questo comportamento danneggia la salute spirituale e, soprattutto, non dà agli altri una ragione per cambiare il tuo atteggiamento nei tuoi confronti.

1. Ricorda: “No” è un’offerta completa

Non voglio accettare offerte o inviti e soddisfare le richieste degli altri, perché è spiacevole per te o un peso e dimmi. Le parole “no” sono più che sufficienti: non devi spiegare a nessuno le ragioni del tuo rifiuto, anche dei parenti.

2. Segna chiaramente i tuoi confini

Ma per cominciare, determina tu stesso dove vanno, per cosa sei pronto, ma cosa non lo è (puoi persino fare un elenco appropriato in un notebook o su uno smartphone). Dopodiché, devi parlarne ai membri della tua famiglia.

Naturalmente, all’inizio potrebbero verificarsi errori. Puoi ancora accettare di fare ciò che non vuoi o prendere il telefono, sapendo che un parente completamente insopportabile sta chiamando. Ricordati cosa vuoi fare con te stesso e prova a ricostruire i confini.

3. Stare da solo

Se hai già identificato i confini e detto no, non cambiare la soluzione. Non lasciare che gli altri persuadino o ti facciano fare ciò che è spiacevole, a disagio o non vuole, facendoti in colpa e vergogna o accusandoti di senza cuore e egoismo. Non importa quale sia il tuo posto nella gerarchia di famiglia, i dintorni sono tenuti a fare i conti con la tua posizione.

4. Evita conversazioni e situazioni spiacevoli

E se finisci ancora in tali circostanze e dici: “Sono tutti spiacevoli per

me. Cambiamo il soggetto. NO? Bene, allora probabilmente andrò “.

5. Basta non apparire alle riunioni di famiglia

Se hai ripetutamente convinto la propria esperienza che la situazione o una persona è tossica per te, cerca di evitarli il più possibile. Non alzare il telefono, non venire alle riunioni di famiglia, non partecipare alle controversie con persone che seminano la negatività. Non sprecare la tua energia e il tempo su ciò che può farti del male.

Non appena tu stesso inizi a rispettare te stesso e i tuoi confini, non ci sarà alcun lontano ritorno. Molto probabilmente, la prima volta che non dovrai essere difficile: è improbabile che i parenti tossici siano lieti del merito stato di cose – ma questo è l’unico modo per proteggere te stesso e la tua psiche dalle persone, la comunicazione con cui ti colpisce negativamente.

Meriti di essere considerato i tuoi sentimenti, sei rispettato e ascoltato gli argomenti. Questo è l’unico modo per costruire una relazione sana con te stesso e coloro che ti circondano.